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注册抖音账号时，手机号是必需的，这是为了保障账号安全和方便用户找回密码。如果不想使用手机号注册，可以考虑以下两种方法。
使用第三方账号登录
1、打开抖音APP，选择“其他登录方式”。
2、选择使用第三方账号登录，比如微信、QQ等，这种方式无需手机号即可注册和登录抖音账号。
方法二：使用海外版抖音（TikTok）
TikTok是抖音的国际版，在某些情况下，可以使用非手机号的方式注册，但请注意，使用TikTok需要更改地区设置，并且可能需要虚拟专用网络服务（VPN）才能下载和正常使用，不同地区的TikTok版本可能有些许差异。
无论采用哪种方法，都需要遵循抖音的相关规定和条款，不使用手机号注册可能会带来一些限制或不便，比如可能无法正常使用某些功能或无法保障账号安全，建议尽量使用手机号注册抖音账号。